Radfahren ist gesund.

„Was ungenutzt bleibt, verkümmert – was genutzt wird, entwickelt sich.“ Der Mensch besitzt mehrere hundert Muskeln, die ständig trainiert werden müssen, um die Leistungsfähigkeit und Gesundheit zu erhalten. Das gilt vor allem für ältere Menschen, da der Alterungsprozess die Muskeln schrumpfen lässt.

Ein probates Mittel, nicht nur das Herz-Kreislauf-System, sondern auch die Muskulatur des Körpers zu stärken, ist das Radfahren. Radfahren ist eine der besten Sportarten, um seine Fitness wiederzuerlangen, zu erhalten und zu fördern. Hinzu kommt, dass auf dem Rad die Gelenke deutlich weniger belastet werden als zum Beispiel beim Joggen. Selbst, wer es eher gemütlich angehen lässt und locker radelt, trainiert seinen Körper und erfrischt auch noch den Geist. Denn das Rad ist das ideale Fitnessgerät für jedermann, mit dem man körperlich fit bleibt und die Natur mit Muskelkraft erfahren kann. Das machen mittlerweile immer mehr Aktive im gesetzteren Alter und sportliche Senioren.

„Fit werden und fit bleiben“ heißt die Devise. So wurde ermittelt, dass ältere Sportler oftmals erheblich bessere Fitness- und Gesundheitswerte haben, als 20 Jahre jüngere Nichtsportler.

„Sportlich aktive ältere Menschen weisen ein deutlich besseres Potential auf als inaktive Personen. Dies gilt zu nutzen, denn das Herz-Kreislauf-System passt sich auch im fortgeschrittenen Alter immer noch an. Es ist nie zu spät dafür!“ Das kontinuierliche Radfahren kann zum Beispiel das Risiko eines Herzinfarktes um 50 bis 70 Prozent senken.

Radeln Sie mit.